Ramisklassikern moment längdskidåkning

Längdskidåkning har aldrig varit min starka sida. Orken har jag men tekniken har mycket kvar att önska. För att klara av min utmaning 39 km längdskidåkning på ett dygn fick jag hjälp av Max från Topsport Ramundberget.

Råden han gav mig var att skjuta fram höften, korta stegen och håll ihop kroppen. Det här känner jag ju igen från löpningen så det blev lätt att ta till. Jag fick träna både på att åka utan stavar och på ett ben, balansen är viktig och bristen på den begränsar mig. Fegheten är något annat som hindrar mig och istället för att stå upp i utförsbackarna var det bättre att krypa ihop för bättre balans, då är det inte heller lika långt att ramla. Jag har alltid gjort mig så stor som möjligt med hopp om att det ska sänka hastigheten utför. Vi tränade även på hur jag enkelt tar mig in och ut i spåret samt hur en bra uppförsteknik är. Han konstaterade att mina stavar var för korta också… de ska vara en bit över armhålan.

Så många tips och jag var riktigt inspirerad att börja nöta tekniken. Elmina-Ramis-03-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkning

Elmina-Ramis-10-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkningUnderbart väder idag, sol några minusgrader och vindstilla. Elmina-Ramis-11-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkningEfter vår lektion på nästan 90 minuter drog jag direkt iväg för 13 km!

IMG_3293-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkningJag tränade på att stå kvar i spåren fast att det gick utför med den nya tekniken. Självförtroendet var på topp, jag kommer att klara 39 km tre dagar senare! Elmina-Ramis-22-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkning

På fredag förmiddag när jag återhämtat mig från onsdagens Topptur var det dags för 39 km på 24 timmar. Prestationstänkaren i mig ville först klara av sträckan på en dag men eftersom jag ville åka utför med familjen så passade upplägget att dela upp 39 km på 3 pass och utnyttja lördagsmorgonen också. Det var lätt att hitta information om längdspåren på Ramundbergets hemsida.

Elmina-Ramis-37-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkning

Jag tog 4motionspåret till Bruskvallarna och tillbaka, efter 6 km stötte jag på den här skylten (-:

IMG_3455-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkningDet gick bra, eftersom spåren inte var isiga kunde jag ploga ner.  Väl tillbaka i Ramundberget tog jag 2,5 km extra för att komma upp i nästan 2 mil.

IMG_3417-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkning

Jag var riktigt hungrig och såg fram emot lunchen på Grytans Kök & Bar

Röding, pepparrotscreme och fransk potatissallad.

Efter lunch åkte vi 2 timmar utför hela familjen innan det var dags för mig igen för en kvällstur. 7,5 km i skymningen. Först 5:an och sedan eljjusspåret då det hann bli mörkt. Nästan tomt i spåret och väldigt mysigt att åka i ett belyst spår.

Efter all aktivitet smakade det gott med en Pizza från Lanthandeln Pizza och delikatesser

Annorlunda pizzor med lokala smaker, pizzan med renskav smakade gott!

IMG_3491-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkning

När jag tittade ut på lördagsmorgonen såg jag friska vindar. Idag skulle det bli kämpigt att klara av den sista 1/3, Klinkenspåret är lättåkt men rätt öppet på sina håll så vinden kommer ha lämnat sina spår (eller snarare blåsa bort spåren). Jag startade vid 7:45 för att ha marginal att hinna hem innan kl 10 då det gått 24 timmar. Jag behövde den tiden! 13 km tog mig 2 timmar, långsamhetsrekord. Men för att klara Ramisklassikern behöver du inte vara snabb, med bra planering och energi klarar man momenten. Det var skönt att lämna prestationen hemma och utgå från mina förutsättningar.

IMG_3516-scaled - Ramisklassikern moment längdskidåkning

Det blev 4 mil på 5,40 min. Många timmar egentid och tanketid. Jag har fått njuta av vackra fjäll och stillheten.

I sommar kommer vi tillbaka igen för de två återstående momenten i Ramisklassikern, Traillöpning 11 km och mountainbike 15 km och 400 höjdmeter.

Sommaren i fjällen är minst lika härlig!

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.