Om två veckor, den 24 maj, är du välkommen till Östgöta Kök för eventet: Smaka…
Två helt olika lopp, Verticalen och Superloppet
De senaste två onsdagarna har jag sprungit lopp. Förra onsdagen sprang jag Kolmården Vertical. Det…
Gårdagens träningspass inför Vårruset
Igår körde vi ett av mina favoritpass för löpgrupper. Lyktstolpsintervaller, vi körde tre olika upplägg.…
Pers, bärs och träff i Oslo
Äntligen har jag lite tid att skriva om min fina helg i Oslo. Jag var…
Ett ev mina längsta träningspass
Jag kan räkna mina riktigt långa löppass på tio fingrar. Jag är ganska säker på…
LöparLördagDeluxe nr 4
I lördags hade Oya Hanzén aka @runzpire och jag vårt fjärde LöparLördagDeluxe. Precis som i…
Nu är det bara löpning som gäller
Just hemkommen efter en fjällvecka med mycket snö och mer skidåkning än löpning. De löppass…
500 repetitioner av coreövningar
Vill du ha en brännande känsla i bålen? Testa det här programmet i 2 varv.…
Vinterlöpning i april
Egentligen har jag längtat efter vår efter den här vintern. Som Östgöte är jag inte…
Benpass med 500 reps
Jag kallar passet för 500 passet för att det består av 500 repetitioner. Kör passet…